如何预防关节僵硬

对于关节僵硬的患者，若长期卧床患者还需在家属的帮助下进行关节活动锻炼，若可自行活动患者，可适当进行功能锻炼，能够有效预防。
1、日常增加关节的活动训练，提高关节的活动度以及抗损伤能力，如股四头肌收缩、直腿抬高、踝泵运动等。
2、多做太极、八段锦、游泳、散步等活动。
任何原因导致的关节僵硬，都应该注意治疗后自我保养。