蛤蜊热量

蛤蜊的热量为每100克62大卡。蛤蜊营养丰富，含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、铁、钙、锌、铜、钾、锰，磷、钠、硒。它是高蛋白、高钙、高铁、低脂肪的食物。具有滋阴明目、化痰的功效。非常适合甲状腺肿大、胃肠疾病、支气管炎、高血脂症患者食用。