老年人睡眠不好怎么办

老年人常常会出现睡眠不好、少眠、失眠等现象，要区分不同的原因来进行治疗。正常的老年人的睡眠时间数量会下降，只有5-6小时，能够满足睡眠要求，有些老年人出现入睡困难、早醒、睡眠时间偏少，可以增加有镇静作用的药物，或者褪黑素产品对睡眠也是有一定的作用。
有些老年人是由于疾病的原因，如疼痛、高血压、心脏的问题，可能会出现睡眠数量的减少、失眠等现象，可以针对疾病的原因去进行治疗，原发病症状改善以后，睡眠症状也会改善。还有些患者出现失眠而整夜睡不着，可以使用有镇静作用的药来改善睡眠。睡眠改善以后，患者的生活质量会提高，第二天的精神状态会有所改善。