手臂关节骨折怎么康复

手臂关节骨折康复主要看目前处于什么阶段，如果是骨折4周以内，康复主要以活动手指为主，因为在4周之内骨折处还不稳定，不能活动手臂，但是可以活动手指，动作以握拳为主，在握拳的同时抬高上肢，有利于活血、消肿。
如果处于4-8周之间可以轻度的活动肘关节以及腕关节，但是不能负重，因为此时基本愈合，如果负重还是会有断裂的风险，动作主要是屈伸肘关节以及腕关节。
在8周以上就可以做旋转动作，旋转动作是最后一步，因为前臂的旋转对骨折断端的力量最大，此时肘关节和腕关节可以做轻度的抗阻训练，比如哑铃动作之类的。所有这些都要建立在X光检查正常的基础上，如果出现延迟愈合就不能锻炼这么早。