吃什么会引起便秘

引起便秘的原因非常多，比如喜欢吃辛辣、刺激的食物，或者喜欢吃高脂肪、高蛋白质食物，还有蛋白质或者钙质过多的食物，如糯米、高粱、柿子等均可引起便秘。建议便秘患者在饮食方面避免辛辣、刺激的食物，饮食尽量清淡为主，可以多食用纤维素含量较高的蔬菜或者水果，可以选择香蕉、地瓜、火龙果、韭菜、芹菜、包菜等。必要时加用药物缓解便秘，可以选择乳果糖、扶正理气合剂、芦荟珍珠胶囊、通便灵胶囊等，晨起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水可以缓解便秘。