受到惊吓失眠怎么办

人在受到了惊吓以后会导致情绪处于惊恐状态，出现失眠的问题，治疗上建议患者可以口服抱龙丸，或者是朱砂安神丸来镇惊安神，可以对失眠的情况有改善。还有就是患者在心理方面也要调整，一定要给自己心理方面的暗示，不要过度担心，放松心态，多与他人交流分散注意力，可能就会对失眠的情况有改善。还有如果失眠建议有他人陪伴在患者身边，可能会给心理上一定的安全感，也对睡眠有帮助。还有就是在白天的时候要多参加体育活动，能让身体处于略微的疲劳感，对于失眠的症状也有改善。