哺乳期胃火大怎么办

哺乳期饮食不当很容出现胃火大的现象，可以从以下几个方面去改善：1、饮食调整：一定要注意很多哺乳期的宝妈，因为承担着为宝宝制造口粮的重任，家人常常鸡汤、鱼汤、猪蹄汤不断，殊不知喝进了多少脂肪，汤中并没有多少营养，建议改善错误的饮食习惯，最好能参考《中国居民膳食指南》进行饮食的调整，营养搭配要均衡适量。2、足量饮水：哺乳期饮水要多于正常饮水量，有助于降胃火。3、休息睡眠：睡眠不足，容易上火，要按时睡觉，不熬夜，保持良好的精神状态，情绪稳定，乐观的心态。4、中医调理：可以在医生的指导下进行中药调理，穴位按摩（内庭穴）、推拿针灸等效果也不错。