月经期间能吃红枣吗

月经期间是可以吃红枣的，在来月经的时候，由于血液的流失，容易导致贫血，出现头晕、头痛、四肢无力、嗜睡，它里面含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。在经期的时候，手脚冰凉，血液循环减慢，宫内的淤血容易滞留在宫内引起腹痛，红枣具有活血的效果，加速体内的血液循环，促进淤血的排出，减轻痛经。经血量比较多的，尽量在月经干净后食用，以免加重出血，导致经期延长。在经期，胃肠功能减弱，不要吃得太多，不容易消化，避免刺激的食物，如辣椒、烧烤、浓咖啡。