临界高血压指的是正常高值血压，比如收缩压在120-139mmHg和(或)舒张压在80-89mmHg。如果是临界的高血压，首先应该进行生活方式的干预，包括低盐饮食。低盐指每日每人的食盐摄入量不超过6g，还应该注意要减少进食腌制的食品，以及调味品中的盐，比如说酱油、酱，尽量减少摄入。
还应该注意，每天补充新鲜的蔬菜和水果，补充钾盐。另外要注意减少脂肪的摄入，要戒烟限酒，增加运动。增加运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗，可以稳定血压的水平。体重应该控制在正常的范围，使BMI指数控制在小于24kg/m^2。同时还要注意保持心态平衡，避免过度的紧张和劳累，保证充足的睡眠。
还应该注意，每天补充新鲜的蔬菜和水果，补充钾盐。另外要注意减少脂肪的摄入，要戒烟限酒，增加运动。增加运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗，可以稳定血压的水平。体重应该控制在正常的范围，使BMI指数控制在小于24kg/m^2。同时还要注意保持心态平衡，避免过度的紧张和劳累，保证充足的睡眠。