睡眠和失眠的区别

睡眠与失眠之间的主要区别在于，睡眠是人体的正常需求，而失眠是需要相应治疗的睡眠障碍。睡眠是一种无意识的状态，身心处于静止状态。失眠是一种欲望状态，身心处于动态状态。
睡眠可以缓解疲劳，充足的睡眠可以确保精力充沛。失眠是睡眠障碍，表现为入睡困难、做梦和起床困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少，甚至在严重的情况下无法入睡。