心里老是紧张、害怕、心慌怎么治疗？如果这些表现比较严重，持续时间比较长，要去精神科就诊，接受医生的诊断和系统的治疗。
因为这种紧张、害怕、心慌的焦虑状态可能是由不同的疾病到导致的，也没有一个治疗方案适合所有人，医生要综合评估病人的情况才能更合理的制定治疗方案。
对这种焦虑状态的治疗最常用的还是药物治疗，现在常用的抗抑郁、焦虑药物疗效是值得肯定的，总体不良反应也比较轻，但是也没有任何一个药可以适合所有的人。
所以在使用以后要经过医生一段时间的观察和评估，来判断这个药物是不是最适合自己。
如果这种程度不是特别重，有条件也可以接受心理治疗，除了专业的治疗以外，自己保持规律的作息，适当的丰富活动，特别加强运动，对改善紧张、害怕、心慌症状也会起到很积极的作用。
因为这种紧张、害怕、心慌的焦虑状态可能是由不同的疾病到导致的，也没有一个治疗方案适合所有人，医生要综合评估病人的情况才能更合理的制定治疗方案。
对这种焦虑状态的治疗最常用的还是药物治疗，现在常用的抗抑郁、焦虑药物疗效是值得肯定的，总体不良反应也比较轻，但是也没有任何一个药可以适合所有的人。
所以在使用以后要经过医生一段时间的观察和评估，来判断这个药物是不是最适合自己。
如果这种程度不是特别重，有条件也可以接受心理治疗，除了专业的治疗以外，自己保持规律的作息，适当的丰富活动，特别加强运动，对改善紧张、害怕、心慌症状也会起到很积极的作用。