如何预防癌症

癌症的预防主要包括以下几方面：1、国家层面。通过立法，重视防控，改善环境，减少大气污染。2、重视全民健康教育，采取不同的教育方式，提高人们对健康生活和增强体质的理念。3、戒烟，通过任何方式吸食或者使用烟草都会导致癌症，90%的肺癌是由烟草引起。4、预防感染，宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等等的发生与感染有关。5、保持合理的体重和腰围，肥胖的人较其他人群更容易患癌。6、科学的运动，任何种类的运动都有助于减低患癌的风险，应该在日常生活中加入运动，有助于预防大肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌。7、合理膳食，选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物。另外吃多种不同种类的蔬菜、水果、全谷和豆类食物，避免食用加工的肉类，限制食用高盐的食物。8、限制饮酒，为了癌症的预防，尽量不要饮酒.如果饮酒，则应该限制每日的饮酒量。9、母乳喂养，母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌的发生。10、平衡心态、心理健康，心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂。11、定期进行体检，通过定期去体检发现身体存在的异常以及癌症的危险因素，通过及时的调整治疗，降低患癌的风险。另外，定期体检可以实现早发现、早诊断、早治疗。12、治疗癌前病变，比如结肠息肉是结肠癌的癌前病变，通过切除息肉，能够达到预防结肠癌的目的。