眼睛老花在医生上多指老花眼，一般发生在40岁的年龄段以后。在饮食方面，患者可以多吃一些富含维生素的食物，饮食要合理，吃富含维生素A、维生素E、蛋白质的东西，比如一些新鲜的青菜、水果，例如菠萝、油菜、芹菜、荠菜、胡萝卜，以及蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉。当然在日常生活当中，还要多吃一些动物的肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼，最好还要经常多吃一些黑芝麻糊、黑豆，这些都可以减缓眼睛视力衰退，对老花眼有一定的帮助作用。
平时在日常生活当中要注意保护好自己的眼睛，千万不要长时间疲劳用眼，也不要长时间的使用手机、电脑、电视、平板等电子产品。在日常生活当中注意阅读姿势，要保持阅读姿势端正，看书、写字保持在33cm的位置，不要经常躺着看书、看手机，还要多做户外运动，特别是到阳光充足、空旷环境，且绿色植物比较多的区域做户外活动，增强锻炼身体，增加全身血液循环。注意平时日常生活中做眼部护理，可以经常性的转动眼球，锻炼眼部肌肉是很好的预防老花眼的方法。
平时在日常生活当中要注意保护好自己的眼睛，千万不要长时间疲劳用眼，也不要长时间的使用手机、电脑、电视、平板等电子产品。在日常生活当中注意阅读姿势，要保持阅读姿势端正，看书、写字保持在33cm的位置，不要经常躺着看书、看手机，还要多做户外运动，特别是到阳光充足、空旷环境，且绿色植物比较多的区域做户外活动，增强锻炼身体，增加全身血液循环。注意平时日常生活中做眼部护理，可以经常性的转动眼球，锻炼眼部肌肉是很好的预防老花眼的方法。