开灯睡觉有什么坏处

开灯睡觉尤其是在婴幼儿或青少年来说对眼睛和身体长高是有坏处的，因为人的生长激素是在晚上后分泌的。睡觉时开灯，光线较强会影响孩子的生长激素分泌，生长激素分泌量降低导致孩子长高缓慢。同时开灯睡觉的孩子，也比较容易出现近视或者往近视的趋势发展比较快。成人开灯睡觉，也会影响到睡眠的质量。所以建议在睡觉的时候不管是儿童或者是成人，都应该关灯睡觉比较好。