来大姨妈可以喝酸奶，酸奶营养丰富，含有大量的乳酸菌，对每一个人都有益，尤其对于乳糖不耐受的人，喝酸奶非常好，但是月经期不建议喝冰镇的酸奶。
月经期的时候盆腔处于充血状态，如果吃了过多寒凉的食物，可能会造成月经的失调，比如可能会出现月经量的突然减少、经期的淋漓不净，有的时候还会造成月经周期的紊乱，有时突然吃了寒凉的食物，会造成下腹的痉挛性的疼痛，所以在经期不建议吃冰镇的食物。酸奶如果是刚从冰箱里拿出来的，不建议吃，建议先放温后再吃，所以月经期可以喝酸奶，只是不要喝太凉的酸奶。
月经期的时候盆腔处于充血状态，如果吃了过多寒凉的食物，可能会造成月经的失调，比如可能会出现月经量的突然减少、经期的淋漓不净，有的时候还会造成月经周期的紊乱，有时突然吃了寒凉的食物，会造成下腹的痉挛性的疼痛，所以在经期不建议吃冰镇的食物。酸奶如果是刚从冰箱里拿出来的，不建议吃，建议先放温后再吃，所以月经期可以喝酸奶，只是不要喝太凉的酸奶。