燕麦片可以加蜂蜜吗

燕麦是高纤维低热量食物，有助于肠道蠕动，促进降脂排毒。蜂蜜是能润滑肠道，也有同样作用，通便效果都很明显。蜂蜜加燕麦是有利于减肥的，前提是需要适量，吃太多也会发胖，适得其反。另外蜂蜜是温性的，应该注意温水冲泡，营养麦片需要开水冲泡比较好。应该注意日常的保养，不要吃辛辣的食物，这样营养价值会更高一些，应该注意合理的饮食习惯。