坐太久腰疼怎么办

久坐会导致腰部的肌肉僵硬，从而出现疼痛症状，但多数会在活动后症状有所缓解。另外要看最近有没有过外伤或者是弯腰重体力的劳动，这样容易导致腰肌劳损。它主要表现的就是晨僵，平时注意不要长期的久坐和弯腰负重干活。适当的活动腰部这样可以有效预防这个症状，疼痛严重可以口服活血止痛胶囊及腰痛宁胶囊，多数会在7~10天后症状缓解及消失。