静不下心来学习怎么办

"心情浮躁、静不下心，多数是由于痰火扰心或者阴虚火旺所导致，其治疗要依据不同的症状选择，常见以下几种：\n1、痰火扰心证：主要的临床表现是心慌时发时止，受惊吓容易发作，胸闷、烦躁、失眠、多梦、口干苦、大便秘结、小便短赤。治疗痰火扰心证要清热化痰、宁心安神，最常用的代表方剂是黄连温胆汤，药物组成包括半夏、陈皮、茯苓、甘草、枳实、竹茹、黄连、生姜、大枣等。\n2、阴虚火旺证：主要的临床表现是心慌、易惊、心烦、失眠、五心烦热、口干、盗汗、思虑劳心时症状就会加重，伴有耳鸣、腰酸、头晕、目眩、急躁、易怒。治疗阴虚火旺要滋阴清火、养心安神，可以用天王补心丹和朱砂安神丸加减治疗，天王补心丹由人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁、生地、朱砂组成，朱砂安神丸药物组成包括朱砂、黄连、炙甘草、生地、当归等。"

"心慌静不下来时，要自己摸脉搏，确定自己的脉搏数或者心率数是否在正常范围。正常成年人的心率正常值，在60-100次\/分，如果超过了100次\/分，说明出现了心动过速，建议去医院就诊，做心电图检查，明确是否存在心律失常，尤其是房颤，室上型的心动过速，室性的心动过速，都说明是存在心脏的器质性疾病。要进一步检查心脏彩超、24小时心电监测，必要时食道调搏等检查，明确心律失常的原因，及时治疗原发疾病。\n病理性的心慌，伴有心率加快，在医生的指导下，可以应用一些药物来缓解，比如酒石酸美托洛尔片，可以帮助降低心率。如果排除器质性疾病，可能是心理上的心慌，是不需要使用药物治疗的，可以进行自我调节方式来恢复，比如深呼吸，到安静的环境中，尽量抛开杂念，可以使心率逐渐的平静、冷静，或者转移自己的注意力，可以调节睡眠、休息来缓解心慌的症状。如果通过自身的调节，没有好转可以借助一些中成药来缓解，比如服用枣仁胶囊、参松养心胶囊或者解郁丸，效果比较好。"

"对于学习压力大，首先进行自我放松，可以听让人放松的音乐，同时进行头部的按摩放松。\n其次进行特殊的放松训练，简单的放松可以通过运动，运动是一种全面的肌肉放松训练，通过运动使各个肌肉有效的放松，激发脑内激素的分泌，缓解压力大导致的焦虑、抑郁等情绪。如果上述办法缓解的不理想，可以就诊精神心理科，在专业医师的指导下进行专业放松。配合森田疗法、认知疗法等进行放松，改善人体内的状态，得到有效的放松。"

"学习困难要下定义，什么叫学习困难，然后再明确有什么原因。学习困难是指是没有智能的问题，已经是小学生正常上学，智商在正常范围之内，学习拖拉，比如某个领域里边有一定的困难，特殊的阅读困难，还是计算的困难，具体要明确。\n因为在儿童阶段，学习困难是大的范畴，笼统的说，还很难就具体的事来解决问题，如果能明确是某一个类型，比如以阅读困难为主，也发现特殊的学习技能方面，再找措施进行改善，比如阅读障碍，是注意力不集中，还是对事情不感兴趣，还是做事拖拉，找出原因进行有针对性的治疗。如果是计算困难，计算力差，特别不感兴趣，也要做专项技能的培训。"

学习焦虑通常发生在学生身上，尤其是青少年发生较多，应及时发现、确诊，进行对因治疗，再加上对症治疗、心理治疗等综合措施，争取好的预后。多数是青少年、学生在学习的过程中，学习压力大，非常疲劳、疲惫，从而产生焦虑情绪。而焦虑情绪反过来影响学习质量，影响学习成绩，久而久之变成恶性循环。对于青少年、成年人来说，学习焦虑都是很大的妨碍，应当得到重视，及时就诊。在确诊后，对因治疗，以药物治疗为主，加上理疗、心理疏导等综合措施。早发现、早治疗，可以有好的预后。学习焦虑主要是针对学习，如今处于着知识爆炸时代，学习任务很重，一天不学习就会落下，被时代抛弃，要抓紧时间学习。学习过程中出现很多困难，压力很大，产生焦虑情绪，应该及时就诊。在专业医师的指导下进行综合治疗、药物治疗、理疗、心理疏导、调整作息时间、营养支持疗法、劳逸结合、锻炼身体等综合措施，争取好的预后，越早治疗，效果越好。

解决孩子不学习首先要明确其不爱学习的原因，是对学习内容不感兴趣，功课令他讨厌、特别有难度，还是孩子认为学习功课时有害怕、担忧、恐惧心理。所以孩子不爱学习要具体分析，可能不爱学习文化功课，但是音乐天才或者是运动健将，不能笼统对待。解决孩子不爱学习方法主要有以下几点：1、观察小孩感兴趣的课程，做到因材施教；2、与孩子进行沟通，找到任务难点或者感到害怕的东西，才可以帮助其克服问题；3、孩子有没有身体疾病，比如强迫症、多动症等。要帮孩子分析具体问题，再针对性提升学习兴趣，或者帮助克服恐惧心理。

如果平时无不适症状，只要学习就会出现头疼的症状，大多数是由于神经衰弱引起，是一种心理性疾病，学生患者较多见。大多数有失眠的症状，主要与学习压力过大、竞争激烈、不能做好心理调节等有关，检查问题不大。 出现头疼的症状，要做好心理调节，不要有太大的心理压力，心态平和，遇事不急不燥，坦然面对一切，多运动，多与人交流，平时多按摩头部穴位缓解，如百会穴、太阳穴等，多按摩头皮，不熬夜。 可以服用安神的药物调理，常用的药物有安神补脑液，如果通过上述方法，头疼症状仍不缓解，可以到医院心理科咨询。

"出现不想学习的问题可以使用以下方法进行调整：\n1、提高学习兴趣，比如读世界名著或者参加夏令营、游学的项目，也可以参观图书馆、博物馆等，这些方法都可以激发自己的学习兴趣，增强创造力以及好奇心，从而解决不想学习的问题；\n2、做好劳逸结合的工作，尤其是不能让自己压力过大甚至对学习有很强的心理负担、功利心比较强，很容易让自己厌恶学习，严重的时候就会出现不想学习的问题，只有适当休息、劳逸结合才能缓解，因为这是过度疲倦引起来的不想学习，以上方法都是可以的。"

儿童学习困难的原因非常复杂和多样，所有发育行为儿科疾病都可能引起学习困难，如注意缺陷多动障碍、智力障碍、阅读困难、读写障碍、孤独症谱系障碍及行为问题，均可能引起学习困难。可以针对导致学习困难的原因进行治疗和干预，如多动症引起学习困难，6岁以前的小儿可采取行为管理治疗注意缺陷多动障碍，随着注意力提高，多动情况好转，学习困难可以得到解决；6岁以上的小儿的治疗原则是药物治疗结合行为治疗，多动症治好后，学习困难的问题可以得到解决。此外，智力障碍导致学习困难，首先要进行智力认知功能训练，智力和认知功能得一定改善，学习困难才能缓解。

孩子学习不好这个现象会让很多父母着急甚至很抓狂。但是确实每个孩子由于种种原因，学习不可能在一个水平线上，面对孩子学习不好，要分情况去谈。具体如下：1、如果孩子本身因为先天性发育的原因如智力水平偏低，此时导致学习不好只能慢慢教，慢慢训练调整方法；2、如果孩子原来学习较好，现在变得学习不好了，要认真去分析，如多动症就特别影响孩子的学习甚至导致学习困难，导致学习不好。如发现孩子挺聪明，但是上课注意力不专注，仔细教都能学会，但是考试的时候总是犯各种各样的错误。所以面对学习不好的孩子，一定要找原因才能找对策，一定要具体到每个孩子的情况去分析，才能真正的去帮他。