怎么治疗网瘾

"对于治疗网瘾的问题，主要考虑心理治疗，尤其是以认知行为治疗为主，也可以考虑森田疗法、系统脱敏疗法，以及家庭疗法、精神分析疗法等多种心理治疗方法。无论是哪一种心理治疗方法，都需要与心理咨询师沟通、交流，在心理咨询师的帮助下积极的进行治疗，比如自己的网瘾是因为家庭关系不和、与自己父母关系特别紧张，以及有很多的矛盾、冲突引起，这个时候可以考虑家庭疗法，让家里人一起来到心理咨询师的面前，互相沟通，循环提问，让每个人都能学会从对方的角度理解问题，互相接纳。如果是因为自己有些童年期不良经历或者潜意识里有很多的矛盾以及压抑的欲望，可以考虑精神分析的治疗方法，当自己有特别自卑、特别敏感的问题，对自我没有办法很好的接纳，这个时候可以选择人本主义的治疗方法，学会自我鼓励，学会接受自我，同时了解自己的合理需要，不停的激励自己努力奋斗，最终达到自我实现，从而摆脱沉迷于网络的问题。最好的是推荐认知行为治疗，改变歪曲的信念，从行为方面改变网瘾的问题，发展健康的行为质量，才能有效解决网瘾的问题。"

"网瘾的治疗主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下：\n第一、心理治疗：成瘾性的行为和性格有一定关系，很多时候需要通过心理治疗来改善。\n第二、药物治疗：药物并不是治疗网瘾这个行为本身，但是网瘾的病人很多有焦虑、抑郁情绪，药物治疗改善焦虑、抑郁情绪之后，病人也可以有更多的兴趣爱好，也更有能力来处理生活中的事情，从而改变网瘾的状况。\n第三、物理治疗：改善情绪方面有帮助的物理治疗，也可以用来改善网瘾病人的焦虑、抑郁情绪，同时对于成瘾性行为本身，病人自己的努力、意志力也非常重要。"

网瘾的治疗需要病人做到以下几点： 1、适量中等强度以上的体育锻炼，可以改善患者的情绪。 2、可以多参加社会活动，多与其他人交流，也可以转移患者的注意力。 3、培养其它方面的兴趣爱好。 4、网瘾的患者往往是因为在生活和学习上遇到困难，解决实际的困难也有利于网瘾的治疗。 5、网瘾的病人往往存在情绪方面的问题，使用抗抑郁的药物，比如氟伏沙明、舍曲林、艾司西酞普兰、度洛西汀、氟西汀等有助于改善患者的情绪，帮助患者树立信心，提高患者对其它事情的兴趣来戒除网瘾。

在互联网普遍的当下，网络给我们带来便利的同时，也导致了网瘾的出现，有相当一部分人沉迷网络，耽误了正常的学业、工作、生活，给自己和家人带来了严重的负面影响，这个时候我们称为网瘾，或者叫做网瘾综合征，主要表现在精神依赖和躯体依赖。精神依赖指的是网瘾的个体有一个长时间的上网的行为，他们对网络沉溺其中，去享受网络带给他们的快乐，他们会想方设法的实现上网的这样的一些行为，当然，他们的家长、老师或周围的家人会限制他们，致使他们会通常的说谎，偷偷的上网，为了达到上网的这样的一个目的，他们可能会偷家里的钱，他们通过各种途径，获取上网的费用，这是精神上的依赖。一旦停止上网，他们紧张、焦虑、坐立不安，这表现为躯体的依赖。一旦恢复上网，他们的这种躯体上的不舒服就会随之缓解。当有了精神的依赖和躯体的依赖，说明上网已经对个体造成了严重的影响，这个时候就要及时的采取各种方式来终止这种上网的继续成瘾，因为成瘾的时间越长，对个体的影响就越大。

过度使用网络耽误正常学业、工作及生活，给自己和家人带来严重的负面影响，称为网瘾或者网瘾综合征。网瘾主要表现在精神依赖和躯体依赖两方面，精神依赖指沉溺网络，想方设法的实现上网行为；躯体依赖主要表现为一旦停止上网，具有紧张、焦虑、坐立不安等症状，一旦恢复上网，则症状解除。此时，需要采取各种方式终止上网成瘾，以免加重对个体影响。

网瘾问题是目前比较热门的话题。国际疾病分类第11版里，ICD-11已经将其纳入到精神障碍中的诊断之一，也是在社会上引起比较大反响的事件。、但到目前来讲，网瘾的治疗还是处在探索阶段。网瘾作为一种行为成瘾，具有成瘾医学各种疾病中的共同特质，包括失控、渴求和行为的戒断症状。该病的治疗还在探索阶段，可能把成瘾医学中的治疗手段引入到对网瘾的控制中，如果出现情绪问题，可以应用改善情绪的药物。行为问题可以进行认知行为治疗，像动机强化治疗等，都在探索的过程中。

"　　网瘾危害是非常大的，主要集中于危害学习能力、人际交往，同时也严重危害孩子的身心健康。对学习危害主要体现于一旦沉迷于网络，就会有大量的时间还有精力都付诸于网络之上，肯定就没有办法全身心的投入到学习上来，就会出现学习成绩下降，学习时注意力不集中，睡眠比较差，对学习失去了兴趣等等问题。　　对人际交往的危害主要是青少年沉迷于网络，沉迷于虚拟的世界，还没有成熟的人际关系经验，也没有正式进入社会，所以有可能就会产生与社会的隔离，与真实世界的隔离，甚至跟自己父母的关系都会特别差。同时网络游戏互联网当中会有非常多的负面东西，比如血腥、暴力甚至色情，有可能影响着未成年人的思想和行为健康。至于对身心健康，尤其是心理健康方面的危害，主要体现于有一些孩子在沉迷于网络之后，可能会出现焦虑、抑郁、反社会的问题等等，综合来看网瘾危害还是非常巨大的。"

"如果长期有网瘾，对身体的危害是很大的，对于健康方面的危害有如下几点：\n1、会影响消化和吸收功能，在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭，会对营养物质吸收和消化不利。在上网的时候一边玩电脑一边吃饭，对于食物吸收也起到不好的作用，因此网瘾最大的危害有消化系统副作用。\n2、对于心血管也具有很不好的作用效果和很大的危害，经常上网有网瘾的人会造成心血管过度疲劳，会造成心血管供血不足。尤其在精神紧张的时候，还会造成冠状动脉供血不全和冠状动脉系统痉挛、挛缩，都属于网瘾的危害。\n3、对神经系统有较大的危害，主要是因为上网过度时会造成休息和休息、睡眠不好，会造成神经系统过度疲劳，会出现失眠、多梦、记忆力减退、妄想增强等情况，都属于网瘾的危害。"

要想成功的戒除网瘾，需要多方面的综合的考量，首先，要做的就是修复家长和孩子的亲子关系。相当一部分网瘾孩子，和他们的家长关系非常的恶化，相互的批评、否定，相互的不信任。第二个方面，就是面对网瘾的孩子切不可因为只是沉溺网络否定孩子全部。曾经有网络成瘾的孩子，通过引导，他们在网络方面取得非常好的成绩，而且后来从事着网络工作。第三个方面，就是要帮助网瘾的孩子培养其他方面的能力，包括人际交往，包括心理素质，包括自信心等。我们的教育切不可只是关注他们的学习。当下许多网瘾的孩子厌烦学习，因为在学习当中找不到乐趣，他们讨厌考试，讨厌这种排名，而自己的兴趣爱好得不到认可，得不到鼓励和发展。所以有效的和网瘾孩子进行沟通和交流，能够去帮助他们找到自己的未来，给自己树立信心。一个网络成瘾可以带来更多的负面的家庭、学业、生活的影响。但是我们知道，一个不接触网络的孩子，他同样会走向另外的一个封闭的状态，这也是我们不希望看到的，所以帮助孩子提升自律性，帮助孩子正确地使用网络，是非常值得我们家长、老师去思考的。

网络成瘾这个名称，现在大家有不同的看法。有的也还没有进入到精神疾病的诊断的名称里面来。现在如果说从成瘾的角度去看，上网如果每天超过五六个小时以上，如果说不再上网的话就感觉到焦虑、烦躁或者是觉得不舒服、难受，那就有可能有点网上成瘾。但现在不作为一个精神疾病诊断，而是作为一个不良的行为，要引起重视。现在每个人都离不开网络，但是每个人在网络上的时间会有不同，如果在网络上时间太长，引起一些心理的不舒服或者身体上的不适应，甚至于有一段时间不上网，感觉到焦虑、烦躁，就要引起重视，有可能你在网上时间太长，要控制一下自己的时间，这个就要自己做一些调整，需要在网上有多长时间，然后让自己不至于在网络上消耗太多的精力，影响自己的身心健康。