焦虑症的预防方面，具体如下：
一、要养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，对于增强身体抵抗力，减轻精神压力，防止焦虑症的发作，具有非常重要的意义。
二、关注可能引发焦虑的不利因素，例如减少童年或者青少年时期的不良心理刺激等等。
三、在服用非处方药物或者中成药之前，确认是否有增加焦虑症状的化学物质。
四、在经历了精神或者身体创伤以后，应及时向心理医生进行心理咨询和治疗，预防由创伤导致的焦虑症。
五、学习处理压力的技巧，进行瑜伽或者冥想训练等等，预防由压力导致的焦虑症。
一旦明确诊断了焦虑症，应当到医生处进行专业的治疗，在专业医生的指导下进行药物的治疗。
一、要养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，对于增强身体抵抗力，减轻精神压力，防止焦虑症的发作，具有非常重要的意义。
二、关注可能引发焦虑的不利因素，例如减少童年或者青少年时期的不良心理刺激等等。
三、在服用非处方药物或者中成药之前，确认是否有增加焦虑症状的化学物质。
四、在经历了精神或者身体创伤以后，应及时向心理医生进行心理咨询和治疗，预防由创伤导致的焦虑症。
五、学习处理压力的技巧，进行瑜伽或者冥想训练等等，预防由压力导致的焦虑症。
一旦明确诊断了焦虑症，应当到医生处进行专业的治疗，在专业医生的指导下进行药物的治疗。