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糖尿病人可以吃樱桃吗

胡伟内分泌科主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++
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糖尿病患者可以适量吃樱桃,樱桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、糖和水,如果适量吃樱桃对糖尿病血糖影响不会过大,因为樱桃含糖量和升糖指数适中,糖尿病患者如果血糖控制相对满意和稳定,比如空腹血糖在7mmol/l 左右,餐后血糖在10mmol/l 左右,影响不会太大。
另外,吃水果种类应该多样化,像含糖量比较高的水果,芒果、榴莲、荔枝应该少吃,可以掌握在半拳头的大小。樱桃或者苹果、梨、草莓可以量放宽,一拳头的大小。应该在两餐吃,两餐之间吃对血糖影响会相对小。
同时如果水果吃的量比较多,适当减少主食的量。水果的种类多样化,这样营养均衡,生活质量也会提高。同时不要把水果榨成果汁,果汁糖更多,吸收更快,影响糖尿病的血糖控制。同时也丧失很多的维生素和膳食纤维,糖尿病患者可以吃樱桃。
2023-10-18
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