心脑血管供血不足吃什么好

心脑血管供血不足，一般情况下，在饮食方面应该以清淡饮食为主，低盐低脂饮食，避免暴饮暴食，食物的种类选择上应该吃一些具有活血化瘀的作用的，再就是吃一些富含维生素的食物，比如山楂具有降低血清胆固醇降压的作用。海带、紫菜含有丰富的矿物质以及多种维生素，具有一定的降压作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种维多种营养，可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，具有降压，强心等功效。大豆、花生含有各种氨基酸，以及不饱和脂肪酸，经常食用可以防治冠状动脉粥样硬化。另外，洋葱具有扩张血管，降低外周血管阻力的作用。生姜能引起到增加胆固醇排泄的作用，有利于降低胆固醇。荞麦、芹菜、韭菜菌类都有一定的预防作用。还有水果，鱼，黑木耳、蘑菇、黑米、黑芝麻、少量的醋、干红葡萄酒等。