气血亏虚如何调理

气血亏虚可以通过运动、饮食进行调理，气血亏虚即是气虚和血虚。气血亏虚会导致脏腑功能的减退引起早衰。每天坚持适量运动，比如慢跑、骑单车运动等，运动有益健康促进血液循环，可以调理气血，其次也可从饮食上调理，平时可以吃大枣、桂圆、牛羊肉、蛋类等进补调理气血亏虚。严重的还可以吃调理气血的中草药，如当归，桃仁、黄芪，阿胶等进行调理。气血亏虚短时间内能恢复，需要长期坚持才能起到很好的调理效果。