肩峰撞击症怎么康复训炼

肩峰撞击症得到治疗后一定要进行康复训练，可以采取以下措施进行恢复：1、康复初期需要做肩关节周围的被动运动，也就是运动中患者不发力，在医生或者家人的帮助下活动肩关节，做肩关节运动并逐步增加肩关节的活动度。2、康复中期除了做医生或者家人辅助的被动运动时，也可以适当加主动锻炼，比如患者可以肩部平举大概20秒左右后慢慢放下，每天反复训练。3、康复后期可以停止被动运动，完全靠自己进行康复训练，可以延长肩部平举的时间或者适当加上手上的重量，比如可以握一定重量的哑铃来进行康复训练，通过这些锻炼可以有效缓解肩峰撞击症。