收缩压145mmHg不正常。对于正常健康人而言，收缩压维持在90-140mmHg，低压维持在60-90mmHg。通过对比正常参考值，收缩压145mmHg已经超过了正常范围，但是情况也并不是非常的严重。
针对这样的患者，建议改善生活方式，尤其是年轻人，有时候生活方式非常的不规律，就可能会导致血压增高，这时改善生活方式就尤为重要，首先要管住嘴，要低盐、低脂饮食，我国口味偏重，在北方地区会经常吃一些腌制的蔬菜，这些食物含盐量非常高。南方地区喜欢吃腊鱼、腊肉，这样的食材含盐量也非常的高。根据《中国高血压防治指南》的要求，对于高血压患者而言，食盐摄入量每天不能超过6g，这样有利于减少水钠潴留，能帮助患者辅助降低血压。在控制饮食同时，还要适当的锻炼身体，尤其要把体重指数控制在正常范围之内，肥胖的患者很容易出现血压的增高，所以要持之以恒的通过体育锻炼来帮扩张血管，降低血压。此外，还要戒烟、限酒，吸烟、喝酒是非常不好的生活习惯，尤其是吸烟，百害而无一利，对心、肺都会产生不可逆的损伤，所以戒烟、限酒非常重要，而且还要劳逸结合、不要熬夜、不要有负面的情绪，通过生活方式的改善，很多患者可以把收缩压145mmHg恢复到 正常范围之内。1
针对这样的患者，建议改善生活方式，尤其是年轻人，有时候生活方式非常的不规律，就可能会导致血压增高，这时改善生活方式就尤为重要，首先要管住嘴，要低盐、低脂饮食，我国口味偏重，在北方地区会经常吃一些腌制的蔬菜，这些食物含盐量非常高。南方地区喜欢吃腊鱼、腊肉，这样的食材含盐量也非常的高。根据《中国高血压防治指南》的要求，对于高血压患者而言，食盐摄入量每天不能超过6g，这样有利于减少水钠潴留，能帮助患者辅助降低血压。在控制饮食同时，还要适当的锻炼身体，尤其要把体重指数控制在正常范围之内，肥胖的患者很容易出现血压的增高，所以要持之以恒的通过体育锻炼来帮扩张血管，降低血压。此外，还要戒烟、限酒，吸烟、喝酒是非常不好的生活习惯，尤其是吸烟，百害而无一利，对心、肺都会产生不可逆的损伤，所以戒烟、限酒非常重要，而且还要劳逸结合、不要熬夜、不要有负面的情绪，通过生活方式的改善，很多患者可以把收缩压145mmHg恢复到 正常范围之内。1