去湿气的食疗方法

去湿气的食疗方法有：1.用砂仁15克、小米4两、红豆20克，加水一起煲粥，每天服用连服1个月，能改善湿气引起的四肢倦怠、乏力、大便粘腻症状。2.用荷叶15克、银耳15克、生姜6克、鸡蛋4个打碎，上锅隔水蒸熟食用。同时坚持锻炼身体，清淡饮食，有加快脂肪消耗、去除湿气，增强人体免疫力的作用。