瘦下半身的方法有哪些

减下半身的方法有，1.上下蹲100下，每天2次，保持均匀呼吸。2.积极参加体育锻炼，比如骑自行车、游泳、快走、原地跳跃等，快速燃烧脂肪，有利于减肥瘦身的作用。3.多吃蔬菜、水果、豆类、纯奶、菌类等。避烟酒、碳酸饮料。4.腿部穴位按摩，比如三阴交、足三里、血海、阳陵泉等。有利于促进血液循环，加速毒素垃圾的排泄。