脚后跟凸起一个鼓包怎么处理

脚后跟凸起一个鼓包，其处理办法主要跟包块的性质有关。如果是由于平时鞋子不合适或者运动量过大，长时间摩擦脚后跟，导致局部组织损伤引起包块，局部没有出现红、肿、热、痛，不需要进行特殊治疗，以观察为主。
如果是囊肿或粉瘤引起的包块，建议尽快通过手术进行治疗，囊肿进行切开引流，粉瘤切开后需要进行局部清创处理。
如果是骨刺引起局部包块，建议先进行局部的X线检查，以便进一步确诊骨刺的大小及部位，根据检查结果制定相应的治疗方案。为避免脚后跟受到摩擦，平时建议选择适合的鞋子，以免长期摩擦导致脚后跟出现病变。