一刷牙就出血怎么办

一刷牙就出血，首先先看一看刷牙出血的部位的牙龈是否有疼痛，如果牙龈不疼，只是刷牙出血说明牙龈得的是慢性的炎症，可以先好好刷牙，最好采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在每一餐后加上睡觉前都认真刷牙，每次刷牙时间≥3分钟。在刷牙之前，要用牙线或者牙间刷将牙齿邻面牙颈部的食物残渣或者软垢、菌斑都清除干净，然后再进行刷牙。
去除了牙龈周围牙龈沟内的菌斑、游离的细菌就可以控制牙龈的炎症，牙龈炎症控制了牙龈恢复了正常，刷牙就不出血了。最好到正规医院的口腔科或者大型医院牙周病科进行检查，看看有没有龈上牙石或者龈下牙石，如果有牙石应该进行洁治或者刮治去除牙石，然后回家再好好刷牙就很容易控制炎症。