经期可以跑800米吗

月经期间一般不建议跑800米，因为月经期间剧烈运动，非常容易引起腹痛和月经出血变化，女性的月经是由子宫内膜脱落导致的，月经期间的宫颈口会出现一定程度的扩张，并且存在大量出血，所以在月经期间如果是进行剧烈运动，会对女性的子宫产生明显的拉伸，比较容易导致子宫发生异常收缩，从而容易导致腹痛。
而且子宫的异常收缩会导致子宫内膜脱落速度的变化，可能在剧烈运动之后容易发生月经回潮或者是出血量明显的增多，同时剧烈的运动可能引发子宫内膜异位症，所以在月经期间的女性尽量不要剧烈运动，避免对身体造成损伤，如果是已经跑完800米应该多加休息，可以适当喝热水，可以预防身体不适的发生。