来月经喝红糖水的作用很弱，中医认为红糖有温通的作用，比如女性在月经期有痛经、小腹、发凉，可以适当喝点红糖水。红糖本身就是一种糖，属于甘蔗里的成分，比较容易吸收，也能够补充体力，能够提供热量和碳水化合物，平时可以当糖水来喝。从食物的特殊功效方面来看，红糖具有一定的活血化瘀作用，月经期适量喝红糖水，能够促进宫腔内淤血的排出。
有的时候红糖可以补气血，如果出现了气血不足，靠喝红糖水起不了作用，如果是血虚的情况，则应该用中药来补血，或者是存在贫血的情况，也可以直接补充铁剂进行治疗，平时不用红糖水作为补药或者是补血药来治疗。因为红糖只是一种糖而不是一种药，平时没有必要喝太多，因为其含糖量偏高，有些人不适合喝含糖量太高的饮料，这样对身体健康不一定有好处。
有的时候红糖可以补气血，如果出现了气血不足，靠喝红糖水起不了作用，如果是血虚的情况，则应该用中药来补血，或者是存在贫血的情况，也可以直接补充铁剂进行治疗，平时不用红糖水作为补药或者是补血药来治疗。因为红糖只是一种糖而不是一种药，平时没有必要喝太多，因为其含糖量偏高，有些人不适合喝含糖量太高的饮料，这样对身体健康不一定有好处。