血脂高可以吃鱼吗

血脂高可以吃鱼，首先，要建议血脂高的人多吃海里面有鳞的鱼类，由于海鱼含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，对心脏和血管有益，建议老年人每周食用有鳞的海鱼两次以上；其次是河流生长有鳞的鱼，淡水鱼或人工饲养的鱼也是可以的，虽然蛋白质含量没有海鱼那么高，但脂肪的含量也比较少。最后，血脂高的人要尽量少吃鱿鱼、墨鱼等软体的鱼类，因为软体无鳞鱼类含胆固醇比较高，尽量少吃。