睡前吃苹果好不好

睡前吃苹果不好，苹果含有很高的营养物质，可以为人体提供多种维生素、果胶和矿物质。但睡觉前吃苹果会增加肠胃负担，苹果中的多种营养成分不能完全吸收，睡前2小时肠胃已经进入休息的调整状态，这时吃苹果会使胃又继续进行消化，肠胃得不到休息。胃溃疡的患者晚上睡前吃苹果，会刺激胃酸分泌过多，而胃溃疡的患者胃黏膜保护层已经受到破坏，胃酸会刺激胃部导致半夜反酸、呕吐、胃部胀气影响患者的睡眠。 晚上睡前吃苹果对口腔牙齿不好，苹果中含有一种果糖成分，给牙虫和细菌滋生创造条件容易造成龋齿。