紧张手抖怎么克服

紧张手抖一方面跟神经比较敏感有关系，因为是交感神经兴奋造成肌肉收缩，而出现手抖的症状，需要通过行为治疗，就是脱敏疗法，让自己多接触或者多暴露在紧张的状态下，通过适当地增加强度来改善和适应手抖。
可以通过神经环路的形成，称为条件反射，反复地刺激、强化就可以改善紧张手抖的症状。还有一方面可以通过药物，用镇静的药物、抗焦虑药物、安定类，可以改善紧张、焦虑症状，而缓解手抖，也可以用β受体阻滞剂，如普萘洛尔，可以改善紧张手抖的症状。