每天凌晨四点钟醒来如果能够继续入睡，那么它属于正常现象就不用理会。正常人每天晚上也会有1-2次的苏醒时间，如果醒来以后再难入睡就属于睡眠障碍，叫做早醒。引起睡眠障碍的原因有很多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。
在器质性的病变里面，有些慢性病会造成身体的不舒服，比如心脏病或者肺脏病，半夜经常会发作憋喘、心慌的感觉，使病人苏醒，苏醒以后身体不舒服就很难再入睡，针对这种情况要治疗原发病。
其实大部分的早醒原因都是跟功能性的因素有关系，也就是过去常说的神经官能症、植物神经功能紊乱等。除了睡眠早醒以外，它还会有些别的表现，比如说情绪方面的不稳定，因为工作压力太大、生活节奏太快、学习紧张等造成的精神不放松。白天要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候还没有把这些事情给放下来，有的时候就会影响到睡眠，好不容易睡着半夜就可能就惊醒了，总觉得有什么事 情还没有做完，这是一种心理因素造成的，针对这种情况主要要从心理方面进行一些调节，要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前就不要想任何与睡眠无关的事情了，把精神完全放松，慢慢的进行调理就会逐渐得到好转。
在器质性的病变里面，有些慢性病会造成身体的不舒服，比如心脏病或者肺脏病，半夜经常会发作憋喘、心慌的感觉，使病人苏醒，苏醒以后身体不舒服就很难再入睡，针对这种情况要治疗原发病。
其实大部分的早醒原因都是跟功能性的因素有关系，也就是过去常说的神经官能症、植物神经功能紊乱等。除了睡眠早醒以外，它还会有些别的表现，比如说情绪方面的不稳定，因为工作压力太大、生活节奏太快、学习紧张等造成的精神不放松。白天要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候还没有把这些事情给放下来，有的时候就会影响到睡眠，好不容易睡着半夜就可能就惊醒了，总觉得有什么事 情还没有做完，这是一种心理因素造成的，针对这种情况主要要从心理方面进行一些调节，要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前就不要想任何与睡眠无关的事情了，把精神完全放松，慢慢的进行调理就会逐渐得到好转。