高血压患者可以吃哪些粗粮

高血压患者在日常生活中可以吃的五谷杂粮（粗粮）有很多，如大麦、燕麦、小麦、荞麦、玉米、小米、高粱、黑米、青稞、薏米、绿豆、红豆、青豆、黑豆、红薯、山药、马铃薯等。粗粮含有膳食纤维和多种矿物质等，如果高血压患者的胃肠道在正常情况下可以适当摄入，并互换其它食物，如新鲜深色蔬菜水果、坚果等。总之，高血压患者应注意平衡膳食，合理饮食。