便秘主要是指的是大便次数减少、大便干结、排便困难、排便无力等情况。出现便秘主要跟个人体质有关系，跟年龄以及饮食结构也有很大的关系。老年人由于胃肠蠕动比较慢，很容易导致大便内的水分过度吸收，而导致大便干结、坚硬，呈球状。
如果平时吃太多辛辣、油腻、高蛋白的食物，也会导致大便干结。还有一些人由于个人体质原因，本身就很容易导致胃火和肠道内的火比较旺盛，从而出现大便干结的情况。针对这种情况首先建议平时适当的运动，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、高蛋白的食物。如果有便意，但是拉不出来这种情况，比较严重的可以临时应用开塞露，润肠通便。
如果平时吃太多辛辣、油腻、高蛋白的食物，也会导致大便干结。还有一些人由于个人体质原因，本身就很容易导致胃火和肠道内的火比较旺盛，从而出现大便干结的情况。针对这种情况首先建议平时适当的运动，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、高蛋白的食物。如果有便意，但是拉不出来这种情况，比较严重的可以临时应用开塞露，润肠通便。