养胃食材都有哪些

养胃主要是一个中医方面的概念。主要有以下几种食物可以达到养胃的效果。1.小米粥，小米粥特别适合消化不良，脾胃虚弱的人食用。平时我们都可以看到，小米粥在冷却后上面漂浮着粘稠物，也就是我们所说的粥油，粥油可以健脾补胃，非常适合肠胃炎的患者食用。2.莲子，银耳之类的食物熬粥也有一定的养胃作用。平时要注意清淡饮食，不能吃辛辣油腻的食物。