产前抑郁症吃什么食物比较好

产前抑郁主要由于孕妇在怀孕期间由于生理和心理的变化，对配偶以及家人产生了一些不合理的期望，但内心并未得到满足，以及在工作压力、生活受挫、担心胎儿的情况下产生的各种负面情绪。
患者可以通过补充营养来缓解这种紧张、忧虑的情绪。核桃、花生、土豆、海产品、蘑菇与动物内脏都是比较好的选择，富含Q-3脂肪酸、维生素D和碘等物质的海鲜食品也对辅助缓解抑郁有一定的效果。