患者如果出现这样的症状，尽快去精神科就诊，接受专业的评估和诊断，如果符合强迫症或者某种焦虑恐惧症的诊断标准，就尽早接受专业的治疗，越早接受专业的治疗，就越能够尽早的改善症状，减轻对自己造成的痛苦。日常生活中大家说的强迫症，跟专业上的定义的强迫症意义并不是完全一样的，有很多患者描述自己有强迫症，不由自主的会担心一些事情，身体或者其它方面的一些问题，其实就是焦虑症的发作的一种表现，诊断典型的强迫症表现所占的比例相对就不高。只是一般性的恐惧、焦虑治疗起来会更容易，治疗效果也会更好，但是前提是一定不要讳疾忌医，尽早去精神专科就诊，接受专业的诊断和治疗。
患者如果这种反复、担心的程度还不是特别重，对自己正常的生活、工作干扰还不太明显，暂时又不愿意去医院，也可以先自己调整一段时间观察，调整的要点是要接受自己目前患有焦虑症事实，因为焦虑症状是让人痛苦的。在接受事实的前提下尽可能丰富日常活动，特别是适当的加强运动性活动，坚持规律的作息和饮食，对缓解情绪会有积极的作用。如果这种调整超过两周以上的时间没有明显效果，还是应该尽快去精神科就诊，接受专业的帮助。
患者如果这种反复、担心的程度还不是特别重，对自己正常的生活、工作干扰还不太明显，暂时又不愿意去医院，也可以先自己调整一段时间观察，调整的要点是要接受自己目前患有焦虑症事实，因为焦虑症状是让人痛苦的。在接受事实的前提下尽可能丰富日常活动，特别是适当的加强运动性活动，坚持规律的作息和饮食，对缓解情绪会有积极的作用。如果这种调整超过两周以上的时间没有明显效果，还是应该尽快去精神科就诊，接受专业的帮助。