健忘怎么办

健忘出现记忆能力差、容易忘记的现象。应该注意保持良好的情绪，注意良好的睡眠，养成良好的生活和工作习惯。一定程度上注意饮食营养，注意适当补充维生素E、含卵磷脂高的食物比如海带，对于健忘会有一定的好处。同时做有利于大脑锻炼的活动，比如下象棋、学习新的知识、做有兴趣的事情让自己充满了活力，经常做积极向上的工作有益于健忘的支持治疗。