最佳心率是多少

健康成年人的心率一般是60-100次/分。进行中低强度的运动时心率在110-140次/分为佳，大多数健康人最佳心率为60-80次/分，女性稍微偏快，3岁以下的儿童心率常在100次/分以上，老年人一般偏慢。另外患有冠心病、心衰的病人，最佳的心率范围应该是60-70次/分之间，活动会后不超过90次/分，这样更容易预防心衰的发生。