怎么把身体调成碱性体质

首先是醋调理，平时用餐时多食用一些加醋的食物，醋是酸性物质，进入人体后就会呈现出碱性。其次多吃碱性食物，在饮食当中进行改变，比如番茄，白萝卜，豆腐，洋葱，大豆，苹果等食物，水果中主要有葡萄，草莓，柠檬都属于碱性食物。喝水时需要注意的是，把开水烧开后，进行反复沸腾几次，把水中的酸性物质蒸发掉，平时饮用弱碱水效果更好，适当进行体育运动。