精子活力不够怎么办

一般出现精子活力不够的情况，多数是由于生殖系统的炎症引起，比如前列腺炎，睾丸炎，附睾炎，也有可能是精索静脉曲张等情况导致，或者是一些不良生活习惯引起，比如吸烟，喝酒，熬夜疲劳。一旦检查发现精子活力不足，建议首先要养成良好的生活习惯，避免熬夜疲劳，不要久坐憋尿，可以坚持规律的身体锻炼，在饮食方面注意多吃干果，海贝类等含锌丰富的食物，戒除烟酒，如果有基础疾病，需要及时的去医院做检查，明确之后进行针对性治疗。