减肥头晕无力怎么缓解

减肥出现头晕、无力，建议应该适当的增加减肥食谱中碳水化合物的比例。减肥时出现头晕、无力，通常是由于能量供给不足所导致，人体的大脑对于能量代谢非常敏感，尤其对于血糖的要求会非常高。如果在减肥的过程中，过度减少碳水化合物比例，会导致人体出现生酮现象，出现葡萄糖浓度过低，这时候会出现头晕、无力，建议应该适当的增加碳水化合物比例。
在减肥的过程中，要因人而制定不同的食谱，不是所有的人群都适合进行生酮饮食。有些身体状态不是特别良好的人群，建议还是应该健康饮食，通过运动来结合。过度减少碳水化合物，如每天碳水化合物少于150g，会导致人体出现脑功能下降，出现头晕、无力的现象。