高血压自然降压的方法有几种

高血压自然降压方法：可考虑使用饮食调理，运动疗法，穴位按摩等方法调理血压。1.饮食调理：应注意低盐、低脂饮食。平时多进食芹菜，木耳，洋葱等对血压有益的蔬菜。平时也可使用桑叶，山楂，荷叶，陈皮，蒲公英，玉米须等代茶饮。2.运动疗法：可考虑平时进行太极拳，八段锦等锻炼，有利于血压的下降。3.穴位按摩：可以选择对血压有益的穴位进行按摩治疗。比如可选择内关穴，风池穴，太阳穴，太冲穴，丰隆穴等，进行按摩。另外，建议按时作息，保持情绪稳定，避免吸烟、饮酒等。