月经周期的计算是从月经的第一天开始，到下一次的月经来临前一天为止，一般为28天左右。
月经周期一般分为四个周期，包括月经期、月经后期、排卵期、月经前期四个阶段。月经周期是从上次月经来潮的第一天到这次月经来潮的第一天就算一个月经周期，大部分女性的月经周期相对稳定，通常是28天左右，而且月经持续时间稳定，通常是2-8天，平均4-5天，月经量也相对稳定，都有自身的规律，所以女性可以根据自身的规律，观察月经有没有发生异常的变化，从而了解自身的身体状况是否正常。
经期女性要注意个人卫生，勤换卫生巾以避免感染，禁止性生活以及盆浴，注意休息，不要着凉。饮食方面以清淡为主，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
月经周期一般分为四个周期，包括月经期、月经后期、排卵期、月经前期四个阶段。月经周期是从上次月经来潮的第一天到这次月经来潮的第一天就算一个月经周期，大部分女性的月经周期相对稳定，通常是28天左右，而且月经持续时间稳定，通常是2-8天，平均4-5天，月经量也相对稳定，都有自身的规律，所以女性可以根据自身的规律，观察月经有没有发生异常的变化，从而了解自身的身体状况是否正常。
经期女性要注意个人卫生，勤换卫生巾以避免感染，禁止性生活以及盆浴，注意休息，不要着凉。饮食方面以清淡为主，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。