不长高了怎么办

要是骨骺线已经闭合就没有办法，生长已经停止，不会再长高了。要是骨骺线没有闭合，可以通过一些方法促进增高，首先要积极的运动，通过慢跑、跳高、跳绳、打篮球、踢足球，这些运动都可以促进人体直接分泌生长激素，有利于身高的增长。
其次要保证充足的睡眠，因为大多数生长激素是在睡眠期间分泌的，要是睡眠不足容易引起生长缓慢，充足的睡眠可以保证充足的生长激素分泌，有利于增高。还可以多补充钙，如碳酸钙，使用高钙牛奶乳、制品也有利于增加骨量，增加生长。