减肥期间尽量不吃冰棍，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减重期间尽量不吃冰棍和冷饮，因为会带来额外的热量，不会有益于健康。
要想减肥成功，不单单冰棍尽量不吃，减重期间其他不吃的食物也应该记住，比如含糖的食物像甜饮料，无论有糖没糖，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油、面包、糯米类的黏食，像汤圆、粽子、艾窝窝、黏豆包，还有高油的食物，比如全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎食物、各种酱，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱，还有冰激凌，以及各种冷饮尽量不吃。同时各种高脂的肉类也是都是大家喜欢吃的，比如动物内脏、荤油肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫，也应该在减重期间不吃。
要想减肥成功，不单单冰棍尽量不吃，减重期间其他不吃的食物也应该记住，比如含糖的食物像甜饮料，无论有糖没糖，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油、面包、糯米类的黏食，像汤圆、粽子、艾窝窝、黏豆包，还有高油的食物，比如全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎食物、各种酱，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱，还有冰激凌，以及各种冷饮尽量不吃。同时各种高脂的肉类也是都是大家喜欢吃的，比如动物内脏、荤油肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫，也应该在减重期间不吃。