工作压力大失眠吃什么

工作压力大、失眠，首先要调整自己的情绪、性格状态、改善和放松压力，通过按摩以及泡脚、洗热水澡等来改善症状，睡觉前可以喝点牛奶和蜂蜜水，可以改善症状。如果不能达到治疗失眠的作用，可以用药物，一般如果是入睡困难，可以吃酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆。
如果是睡眠维持障碍早醒等症状，需要用地西泮或者艾司唑仑来改善睡眠维持障碍。如果伴有情绪障碍和躯体的症状，还可以用5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，调整情绪障碍和失眠障碍和自身躯体的症状，来改善失眠的症状。